こんにちは、けいすけです！今日はダイエットの手法知っているだけじゃ痩せないよを話ますね。皆さんダイエットする際どうやって情報を得ていますか？ 大抵の方はネットやSNSだと思います。調べれば膨大な情報量で、何を見てどれから取り入れたらいいのか。…

こんにちは、けいすけです！今日はダイエット中アルコールとの付き合い方について話します。 皆さんはお酒は好きですか？！ダイエットしている方の中にはどうしてもやめられない方は多く「仕事終わりには飲まないと一日が終わらない」「駅までの道中ついつい…

こんにちは、けいすけです！今日はダイエットの目標設定それでは成功しないかもについて話します。皆さんダイエットの目標を立てる時「－５キロやせるぞ」「夏までに腹筋を割りって海に行きたい」こんな感じで始める人も多いのでは？ 私もこのようにして始め…

こんにちは、けいすけです！ 今日はダイエットの情報過多 色々取り入れすぎると 痩せなくなるよ を話します。 皆さんダイエット以外でも何か始められる時情報収集しませんか？ 情報から思考を作っていると言っても過言ではないかもしれません！ そのくらい現…

こんにちは、けいすけです！今日は ダイエット時の食事の飽き続くと挫折率上がるよ をお話します。 ある程度進むとこんな悩みが出始める訳です。「毎食鶏むねだなー」 「またこの食事かーー」 筋トレがきついマックとかカロリーの高いものが食べられないのが…