こんにちは、けいすけです！今日はダイエットの手法知っているだけじゃ痩せないよを話ますね。皆さんダイエットする際どうやって情報を得ていますか？ 大抵の方はネットやSNSだと思います。調べれば膨大な情報量で、何を見てどれから取り入れたらいいのか。…

こんにちは、けいすけです！今日はダイエット中アルコールとの付き合い方について話します。 皆さんはお酒は好きですか？！ダイエットしている方の中にはどうしてもやめられない方は多く「仕事終わりには飲まないと一日が終わらない」「駅までの道中ついつい…

こんにちは、けいすけです！今日はダイエットの目標設定それでは成功しないかもについて話します。皆さんダイエットの目標を立てる時「－５キロやせるぞ」「夏までに腹筋を割りって海に行きたい」こんな感じで始める人も多いのでは？ 私もこのようにして始め…

こんにちは、けいすけです！ 今日はダイエットの情報過多 色々取り入れすぎると 痩せなくなるよ を話します。 皆さんダイエット以外でも何か始められる時情報収集しませんか？ 情報から思考を作っていると言っても過言ではないかもしれません！ そのくらい現…

こんにちは、けいすけです！今日は ダイエット時の食事の飽き続くと挫折率上がるよ をお話します。 ある程度進むとこんな悩みが出始める訳です。「毎食鶏むねだなー」 「またこの食事かーー」 筋トレがきついマックとかカロリーの高いものが食べられないのが…

こんにちは、けいすけです！今日は帰宅の遅いサラリーマン夜の食事はどうするの？を話します。皆さんサラリーマンとして働かれていると基本的に食事の摂取は遅い時間になると思います泣ただ「遅い時間に食事を取るとよくない」「消化ができにくく体に負担が…

こんにちは、けいすけです！今日は時間がない！いつものルーティン出来ないときの対策法について話します。ある程度ダイエットが軌道に乗ってルーティンが出来てきた時「習慣と違う事やることがイヤだ！」「いつもと違うと気持ち悪い」 こんな経験ないですか…

こんにちは、けいすけです！今日はダイエット中他人からの発言気になってしまうについて話ますね。こんな経験ありますか？友人達とリフレッシュしに近所の銭湯に行った時の事。友人から「おっさんみたいな腹だなー」「それダイエットした方がいいんじゃない…

こんにちは、けいすけです！今日は何となく食べてしまう間食、つまみ食いの解消法ついて話ますね。こんな経験ありませんか？ 「味見のつもりが食べ過ぎてしまった」「お腹がすいてもないについ食べてしまう」つい食べ物が見えると食べると言う行為がやめられ…

こんにちは、けいすけです！今日はダイエット中の空腹それって何が原因なの？ について話しますね。 皆さんこんな経験ありますか？「空腹のせいで寝れない」「空腹で頭の中が食べ物の事でいっぱい」ダイエットしている方皆さん一度は経験あるんじゃないでし…

こんにちは、けいすけです！今日は 太っていたパパメンタル管理を覚えて痩せた方法について話しますね。 皆さん子供の授業参観って参加されたことありますか？周りのパパは痩せていて、お腹がすっきり洋服も体に合っているものを着ているから、すごくスマー…

こんにちは、圭祐です！今日はダイエット中家族、友人から言われる傷つく一言一喜一憂しないダイエットにおける最強メンタル法 をお話します。 こんな経験ありませんか？「最近太ってきたんじゃない？」「久々会ったら腹出てきたね」「パパおデブさんだねー…

こんにちは、けいすけです！今日はダイエット中つい食べちゃうカップラーメン本当に食べていいの？を話したいと思います。こんな経験ありませんか？ 急な空腹に襲われ、冷蔵庫を開けるも食材が全くない。棚を開けるとあるのはカップラーメンのみ「家から出る…

こんにちは、けいすけです！今日は急に落ちなくなった体重身体にご褒美あげて解消する！をお話しますね。こんな経験ありませんか？順調に落ちていた体重がピッと止まって落ちなくなること 「ダイエットの頑張りが足りないんだ」「食事量が多いから痩せないん…

こんにちは、けいすけです！今日はダイエット中家族とのお出かけ時の食事これ食べれば我慢いらずについて話していきます。 家族で休日にショッピングへ色々お店を回っていざお昼の時間 この時間がダイエット中とにかくしんどいわけです！何でかって？目の前…

こんにちは、けいすけです！今日はダイエット中の方高確率で陥りやすいついて話したいと思います。皆さんダイエットしているとこんな経験ありませんか？「食事のメニュー通りに食べられなかった」 「ダイエットのストレスでつい食べすぎてしまった」「予定外…

こんにちは、けいすけです！今日は「休日、疲れたからって家で寝てばかりだと、太るし、夫婦関係も悪化するよ」について話します。•サラリーマンの朝は早く、眠たい目をこすりながら出勤•外回りしたり、デスクでパソコンいじったり、時にはお客さんからお𠮟…

こんにちは、けいすけです！今日はダイエット中外食について話していこうと思います！あなたにもこんな経験ありませんか？「お昼みんなでランチへ行こうよ」「仕事終わったし飲み行こうか」 上司や同僚、またはお客さんからの予期せぬ食事のお誘い、、•仕事…

こんにちは、けいすけです！今日はダイエット中ストレスによる暴飲暴食これやるだけで変わるかも？！ お話していきますね。皆さんこんな経験ありませんか？『仕事の激務でストレスが溜まってきたな、、』『食べたい物が食べれない、、、、』『仕事と食事制限…

こんにちは、けいすけです！ 今回は、ある食事方法に切り替えて【半年で１２㎏痩せた食事法】についてお話します。・食べたい物を食べられない！・体重を計測すると減るどころか増えている！・忙しい中、つらい食事制限を一生懸命頑張っているのに効果が全く…