こんにちは、けいすけです！今日はダイエットの手法知っているだけじゃ痩せないよを話ますね。皆さんダイエットする際どうやって情報を得ていますか？ 大抵の方はネットやSNSだと思います。調べれば膨大な情報量で、何を見てどれから取り入れたらいいのか。…

こんにちは、けいすけです！今日はダイエット中アルコールとの付き合い方について話します。 皆さんはお酒は好きですか？！ダイエットしている方の中にはどうしてもやめられない方は多く「仕事終わりには飲まないと一日が終わらない」「駅までの道中ついつい…

こんにちは、けいすけです！今日はダイエットの目標設定それでは成功しないかもについて話します。皆さんダイエットの目標を立てる時「－５キロやせるぞ」「夏までに腹筋を割りって海に行きたい」こんな感じで始める人も多いのでは？ 私もこのようにして始め…

こんにちは、けいすけです！ 今日はダイエットの情報過多 色々取り入れすぎると 痩せなくなるよ を話します。 皆さんダイエット以外でも何か始められる時情報収集しませんか？ 情報から思考を作っていると言っても過言ではないかもしれません！ そのくらい現…

こんにちは、けいすけです！今日は ダイエット時の食事の飽き続くと挫折率上がるよ をお話します。 ある程度進むとこんな悩みが出始める訳です。「毎食鶏むねだなー」 「またこの食事かーー」 筋トレがきついマックとかカロリーの高いものが食べられないのが…

こんにちは、けいすけです！今日は帰宅の遅いサラリーマン夜の食事はどうするの？を話します。皆さんサラリーマンとして働かれていると基本的に食事の摂取は遅い時間になると思います泣ただ「遅い時間に食事を取るとよくない」「消化ができにくく体に負担が…

こんにちは、けいすけです！今日は時間がない！いつものルーティン出来ないときの対策法について話します。ある程度ダイエットが軌道に乗ってルーティンが出来てきた時「習慣と違う事やることがイヤだ！」「いつもと違うと気持ち悪い」 こんな経験ないですか…

こんにちは、けいすけです！今日はダイエット中他人からの発言気になってしまうについて話ますね。こんな経験ありますか？友人達とリフレッシュしに近所の銭湯に行った時の事。友人から「おっさんみたいな腹だなー」「それダイエットした方がいいんじゃない…

こんにちは、けいすけです！今日は何となく食べてしまう間食、つまみ食いの解消法ついて話ますね。こんな経験ありませんか？ 「味見のつもりが食べ過ぎてしまった」「お腹がすいてもないについ食べてしまう」つい食べ物が見えると食べると言う行為がやめられ…

こんにちは、けいすけです！今日はダイエット中の空腹それって何が原因なの？ について話しますね。 皆さんこんな経験ありますか？「空腹のせいで寝れない」「空腹で頭の中が食べ物の事でいっぱい」ダイエットしている方皆さん一度は経験あるんじゃないでし…

こんにちは、けいすけです！今日は 太っていたパパメンタル管理を覚えて痩せた方法について話しますね。 皆さん子供の授業参観って参加されたことありますか？周りのパパは痩せていて、お腹がすっきり洋服も体に合っているものを着ているから、すごくスマー…